ความเครียด ชีวิตมนุษย์มักเต็มไปด้วยความเครียดในระดับความรุนแรงที่แตกต่างกันไป แต่ทุกวันนี้พวกเขารู้สึกรุนแรงมากขึ้น เนื่องจากจังหวะชีวิตเร่งขึ้นอย่างมาก ผู้คนจึงมีโอกาสน้อยลงในการสื่อสารสด และผลกระทบของปัจจัยเทคโนโลยีต่อชีวิตก็เพิ่มขึ้น ความเครียดหลักยังคงเหมือนเดิม ปัญหาที่โรงเรียนหรือที่ทำงาน การหย่าร้าง การเสียชีวิตของคนที่คุณรัก

การทะเลาะวิวาทและความขัดแย้ง ในบางกรณี น้ำตาที่ไม่มีสาเหตุสามารถเกิดขึ้นได้ในคนๆ หนึ่งเนื่องจากปฏิกิริยาต่อความเครียดสะสม อะไรเป็นสาเหตุของความเครียดในคน เป็นไปไม่ได้ที่จะสันนิษฐานว่าชีวิตของผู้คนในอดีตปราศจากความเครียด ในสมัยโบราณ บุคคลอาจพบกับสัตว์ป่า ตกจากหลังม้า สูญเสียทรัพย์สิน ที่อยู่อาศัย หรือหน้าที่การงาน ด้วยการพัฒนาของเทคโนโลยี

ความเครียดจึงมีลักษณะที่แตกต่างออกไป ความน่าจะเป็นที่จะตกจากหลังม้าหรือถูกสัตว์ป่าโจมตีก็ลดลง และอันตรายจากอุบัติเหตุจราจรหรือเครื่องบินตกก็มาถึงก่อน สำหรับบางคน ความเครียดสามารถพัฒนาไปสู่โรคกลัวหรือโรคประสาทได้ โรคกลัวหลายๆอย่าง มีสาเหตุมาจากปัจจัยทางครอบครัว พันธุกรรม หรือสังคม และสามารถทำให้ชีวิตคนๆ หนึ่งเป็นพิษและพรากความสุขไปหลายอย่าง

เช่น การขึ้นเครื่องบินหรือไปจุดชมวิว ภาวะเครียดที่เกิดจากความกลัวที่ไม่มีเหตุผลและครอบงำ อาจทำให้เกิดอาการไม่พึงประสงค์ และส่งผลเสียต่อจิตใจของมนุษย์และความสัมพันธ์กับผู้อื่น ปัจจัยความเครียดที่สำคัญสำหรับบุคคลคือความสัมพันธ์ในที่ทำงาน หรือความขัดแย้งกับคนที่คุณรัก เนื่องจากตลาดแรงงานสร้างขึ้นจากการแข่งขัน บุคคลจึงให้ความสำคัญอย่างยิ่งต่อการมีปฏิสัมพันธ์กับเพื่อนร่วมงาน

การจัดการ ค่าจ้าง และการทำงานล่วงเวลา สถานการณ์ที่ตึงเครียดในชีวิตครอบครัว มีสาเหตุมาจากความขัดแย้งกับคู่ครอง พ่อแม่ หรือลูก ในบางกรณี ปัจจัย ความเครียด จะพันกันเป็นความยุ่งเหยิงของความขัดแย้งอย่างต่อเนื่อง และนำไปสู่การเสียประสาทและน้ำตาไหลโดยไร้สาเหตุ ความเครียด อะไรที่ทำให้คุณร้องไห้ เป็นที่ยอมรับกันโดยทั่วไปว่า ผู้หญิงสามารถแสดงอารมณ์ได้ด้วยความช่วยเหลือจากน้ำตา

ผู้ชายหย่านมจากการร้องไห้ตั้งแต่เด็ก ดังนั้น พวกเขาจึงมีปัญหาในการประเมินสภาวะทางอารมณ์ของตนเอง น้ำตาที่ไม่มีเหตุผลในวัยเด็ก สามารถเป็นตัวบ่งชี้ถึงความรู้สึกอ่อนไหวสูง และความเห็นอกเห็นใจที่เพิ่มขึ้น ตัวอย่างเช่น เด็กๆอาจร้องไห้ให้กับชะตากรรมของฮีโร่ในงานวรรณกรรมหรือภาพยนตร์ ซึ่งทำให้เกิดความเข้าใจผิด และการเยาะเย้ยจากเพื่อนที่ไม่ค่อยเห็นอกเห็นใจ

ผู้ใหญ่ค่อยๆหยุดร้องไห้ แต่ระบบประสาทมีการจัดเรียงที่แตกต่างกัน ในหลายกรณี น้ำตาที่ไม่มีสาเหตุเป็นผลมาจากภาวะเครียดเป็นเวลานาน เมื่อปัญหาสะสมและทำให้เกิดอารมณ์ด้านลบ แม้ด้วยเหตุผลเล็กน้อยที่สุด นี่เป็นเพราะความรู้สึกที่แท้จริงไม่พบทางออก ในกรณีอื่น การแสดงอารมณ์ที่รุนแรงเกินไปอาจเกิดขึ้น เป็นปฏิกิริยาต่องานศิลปะที่กระตุ้นให้เกิดความสัมพันธ์กับบุคคล หรือสถานการณ์เฉพาะจากอดีต

ตัวอย่างเช่น บางคนไม่สามารถฟังเพลง หรือดูหนังเรื่องโปรดของอดีตสามี ภรรยา พ่อแม่ที่เพิ่งเสียชีวิต หรือเพื่อนที่ทรยศ งานศิลปะยังทำให้เสียน้ำตาได้ น้ำตาที่ไม่มีสาเหตุในผู้หญิง สามารถเกิดขึ้นได้ในช่วงที่มีการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในร่างกาย ซึ่งรวมถึงการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในช่วงวัยรุ่น กลุ่มอาการก่อนมีประจำเดือน และการตั้งครรภ์

หากน้ำตาที่ไม่มีสาเหตุมาพร้อมกับการเปลี่ยนแปลงที่ไม่พึงประสงค์อื่นๆในร่างกาย คุณต้องขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์ เช่น แพทย์ต่อมไร้ท่อ วิธีการเรียนรู้ที่จะควบคุมอารมณ์ของคุณ และหยุดร้องไห้โดยไม่มีเหตุผล ในความเป็นจริงน้ำตาที่ไม่มีสาเหตุมีเหตุผล แต่คนอื่นมักไม่สังเกตเห็น พวกเขาไม่สามารถประเมินสถานะภายในของบุคคลได้

ดังนั้น พวกเขาจึงไม่เข้าใจสาเหตุของน้ำตา น้ำตาอาจเป็นผลมาจากความขัดแย้งภายใน หรือสถานการณ์ตึงเครียดเป็นเวลานาน เนื่องจากปัจจัยหลายประการ เช่น ปัญหาในครอบครัว สถานการณ์ทางการเงินที่ไม่เอื้ออำนวย หรือความขัดแย้งกับการจัดการ น้ำตาที่ไม่มีเหตุผล อาจเป็นผลมาจากความผิดปกติของฮอร์โมน หรือการบาดเจ็บทางจิตใจ ดังนั้น จึงจำเป็นต้องปรึกษาแพทย์ต่อมไร้ท่อ

หรือนักจิตอายุรเวท การวิเคราะห์ที่ได้รับมอบหมายจากผู้เชี่ยวชาญ จะช่วยระบุปัญหาที่มีอยู่และกำจัดปัญหาเหล่านั้น น้ำตาไม่ควรถือเป็นสิ่งที่น่ารังเกียจ หรือเป็นสัญญาณของความอ่อนแอ ความเป็นไปไม่ได้ที่จะระบายออกในสถานการณ์ที่ตึงเครียดเป็นเวลานาน จะนำไปสู่ปัญหาร้ายแรง รวมถึงโรคหัวใจและหลอดเลือด ในสถานการณ์ทางจิตใจที่ไม่เอื้ออำนวย การฟังคนเป็นสิ่งสำคัญ

หากมีคนใกล้ชิดอยู่ใกล้ๆ ซึ่งเขาสามารถบอกได้ว่าเขากังวลอะไร การสนทนาจะทำให้ชีวิตของเขาง่ายขึ้น สำหรับบุคคลใดๆ สิ่งที่สำคัญที่สุดในชีวิต คือการสนับสนุนและความไว้วางใจ ถ้าไม่มีใครให้บ่น คนไข้บางคนอาจร้องไห้ในห้องทำงานของนักบำบัด การควบคุมอาการทางอารมณ์ของตัวเอง อาจเป็นเรื่องยาก คำแนะนำของผู้อื่นให้รวมพลังกัน มักไม่ได้ผล แต่บุคคลสามารถเรียนรู้ที่จะผ่อนคลาย

ด้วยความช่วยเหลือของการทำสมาธิ และเทคนิคการผ่อนคลายรวมถึงการเล่นกีฬา การหลีกเลี่ยงประสบการณ์ไม่ได้นำไปสู่ผลลัพธ์ที่ต้องการเสมอไป เนื่องจากสถานการณ์ที่ตึงเครียดถูกบีบให้เข้าสู่จิตใต้สำนึก แต่ไม่ได้ถูกกำจัดออกไปทั้งหมด แต่ยังคงอยู่ในรูปแบบของภูมิหลังที่ส่งผลเสียต่อสุขภาพจิตและร่างกาย จำเป็นต้องรับประทานยาตามคำสั่งแพทย์อย่างเคร่งครัด ยาระงับประสาทหรือวิตามิน

บางชนิดมีจำหน่ายที่เคาน์เตอร์แต่อาจทำให้ง่วงซึมได้ ยาแก้ซึมเศร้ากำหนดโดยนักจิตอายุรเวทสำหรับผู้ป่วยแต่ละราย ในกรณีนี้ คุณไม่ควรรักษาตัวเองและควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ น้ำตาที่ไม่มีสาเหตุนั้นมีเหตุผลและค่อนข้างจริงจัง ตามกฎแล้ว นี่เป็นโรคประสาทที่เกิดจากสถานการณ์ตึงเครียดเป็นเวลานานหรือปัจจัยความเครียด ความเหนื่อยล้า หรือความผิดปกติของฮอร์โมนรวมกัน หากคุณต้องการร้องไห้อย่างต่อเนื่อง

คนๆหนึ่งต้องเข้าใจสถานะของระบบประสาท รักษาสมดุลของการพักผ่อนและการทำงาน และเรียนรู้ที่จะผ่อนคลายด้วยความช่วยเหลือของการออกกำลังกาย หรือเทคนิคการผ่อนคลาย

บทความอื่นๆที่น่าสนใจ : ที่นอน อธิบายเกี่ยวกับการเลือกที่นอนสำหรับคุณ