lysine คุณรู้หรือไม่ว่าสารอาหารที่จำเป็นคืออะไร สารเหล่านี้เป็นสารที่บุคคลต้องการเพื่อให้อวัยวะและระบบทำงานเป็นปกติและมีสุขภาพดี แต่ไม่ได้ผลิตโดยร่างกาย สารที่เราจะได้รับจากอาหารหรืออาหารเสริมเท่านั้น หนึ่งในสารเหล่านี้คือไลซีน ซึ่งเป็นกรดอะมิโนที่จำเป็น ไลซีนคืออะไร เกิดขึ้นได้อย่างไร และพบได้ที่ไหน อธิบายรายละเอียดได้ ดังนี้ เนื่องจากมีสองไลซีนในธรรมชาติ Llysine และ Dlysine สำหรับคนคนหนึ่งเท่านั้นที่มีค่า

ซึ่งมันคือแอลไลซีน ที่เกี่ยวข้องกับการสังเคราะห์แอนติบอดีเพื่อภูมิคุ้มกัน ในการสร้างมวลกล้ามเนื้อ ในการถ่ายโอนไขมันไปยังเซลล์เนื้อเยื่อเพื่อการสังเคราะห์พลังงาน แท็บเล็ต สารละลาย aescinate หรือแหล่งกรดอะมิโนธรรมชาติ ไลซีน aescinate เป็นยาแก้คัดจมูก ต้านการอักเสบ และยาแก้ปวดที่เป็นสากลที่มีอยู่ในรูปของเหลว ใช้รักษาอาการบาดเจ็บและระหว่างการปรับตัวหลังบาดแผลเพื่อฟื้นฟูกล้ามเนื้อ ฟื้นฟูระบบไหลเวียนโลหิต

และป้องกันอาการบวม รวมถึงไขสันหลัง คนที่มีสุขภาพแข็งแรงไม่ต้องการไลซีนแบบนี้ เม็ดและแคปซูล คอมเพล็กซ์อาหารที่มีสารอาหารรองนี้สามารถประกอบด้วยกรดอะมิโนไม่เพียงเท่านั้น แต่ยังมีสารเสริมที่เป็นประโยชน์ วิตามินและแร่ธาตุ แบบฟอร์มนี้จะช่วยให้คุณรักษาสุขภาพ ปรับปรุงประสิทธิภาพและประสิทธิภาพการฝึก การตอบรับเชิงบวกจากนักกีฬาเป็นการยืนยันเพิ่มเติมในเรื่องนี้ การใช้อาหารเสริมต้องได้รับการยินยอมจากแพทย์ประจำครอบครัว

คุณสามารถเสริมสร้างอาหารของคุณ ด้วยอาหารที่มีแอลไลซีนเพียงพอ เหล่านี้คือเนื้อสัตว์ปีก ไก่ เนื้อวัวและเนื้อแกะ อาหารทะเลและปลาทะเล ผลิตภัณฑ์นม ชีส โยเกิร์ต พืชตระกูลถั่ว มันฝรั่ง และถั่ว แต่จำไว้ว่า มักจะเป็นเรื่องยากที่จะปิดการขาดสารอาหารด้วยอาหารเพียงอย่างเดียว โดยเฉพาะอย่างยิ่ง หากคุณเป็นมังสวิรัติหรือมีข้อจำกัดด้านอาหารทางการแพทย์

มีประโยชน์ต่อร่างกายอย่างไรและมีประโยชน์อย่างไร เพิ่มการดูดซึมแคลเซียม ดังนั้น กระดูกของคุณจะแข็งแรงขึ้น ความเสี่ยงที่จะเป็นโรคกระดูกพรุนจะลดลง เพิ่มประสิทธิภาพทางกายภาพ กรดอะมิโนเป็นส่วนประกอบสำคัญของโปรตีน และโปรตีนช่วยในการเจริญเติบโตและซ่อมแซมกล้ามเนื้อ เมื่อใช้ร่วมกับกรดอะมิโนอื่นๆ ไลซีนจะกระตุ้นการเผาผลาญไขมันและเร่งการสร้างกล้ามเนื้อ ซึ่งเป็นประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับนักกีฬา

เสริมสร้างภูมิคุ้มกันและมีผลต้านเชื้อแบคทีเรีย ได้รับการพิสูจน์และยืนยันจากการทบทวนแล้วว่า แอลไลซีน ช่วยในการป้องกัน และต่อสู้กับไวรัสและโรคติดเชื้อ ช่วยรักษาโรคเริมและไลเคนเนื่องจากมีฤทธิ์ต้านเชื้อแบคทีเรีย นอกจากนี้ความเสี่ยงของการเกิดโรคเริมจะลดลง โดยการเสริมสร้างการทำงานของภูมิคุ้มกัน ปรับปรุงการสังเคราะห์คอลลาเจนและต่อต้านการขับออกจากร่างกายที่มากเกินไป ด้วยคุณสมบัตินี้ สภาพของผิวหนัง ผมและเล็บจึงดีขึ้น

ช่วยให้ฟื้นตัวเร็วขึ้นหลังจากได้รับบาดเจ็บและกระดูกหัก คอลลาเจนและแคลเซียมเป็นองค์ประกอบที่สำคัญอย่างยิ่งสำหรับกระดูก กระดูกอ่อน และข้อต่อ แพทย์แนะนำให้รับประทานไลซีนกับผู้ที่ต้องการย่นระยะเวลาพักฟื้น ต่อสู้กับความเครียดสงบ สารนี้ช่วยให้สมองทำงานและสนับสนุนความจำระยะสั้น โดยได้รับกรดอะมิโนเป็นประจำ สมาธิดีขึ้น และพลังงานโดยรวมของร่างกายเพิ่มขึ้น

อาการขาดแอลไลซีน จะเข้าใจได้อย่างไรว่าไลซีนไม่เพียงพอ สัญญาณต่อไปนี้อาจบ่งบอกว่าจำเป็นต้องเพิ่มปริมาณกรดอะมิโน สูญเสียความกระหายมากเกินไป สังเกตเห็นได้ชัดเจน ผมร่วง การเสื่อมสภาพของสมาธิและความจำ ความอ่อนแอและความเหนื่อยล้าอย่างต่อเนื่อง อารมณ์แปรปรวนบ่อยครั้ง โรคโลหิตจาง เวียนศีรษะ คลื่นไส้บ่อยครั้ง ความผิดปกติของระบบสืบพันธุ์

แต่ละอาการเหล่านี้ อาจเป็นสัญญาณบ่งบอกถึงการขาดสารอาหารในร่างกายเท่านั้น แต่ยังรวมถึงโรคร้ายแรงด้วย ดังนั้น หากคุณพบอาการอย่างน้อยหนึ่งอย่าง ควรปรึกษาแพทย์ วิธีทานอาหารเสริม หากต้องการใช้ Llysine aescinate คุณต้องมีเอกสารบ่งชี้และใบสั่งยาจากแพทย์ เราจะไม่พิจารณารูปแบบการบริหารนี้ ร่างกายของผู้ใหญ่โดยเฉลี่ยต้องการไลซีน 23 มก. ต่อน้ำหนักตัว 1 กิโลกรัมต่อวัน หรือประมาณ 1 ถึง 3 กรัม ความต้องการเด็กมีมากขึ้น

เนื่องจากการเจริญเติบโตเชิงรุกและความจำเป็นในการได้รับวัสดุก่อสร้างเพิ่มเติมสำหรับโปรตีน เด็กจึงต้องได้รับกรดอะมิโนในอัตรา 170 มก. ต่อน้ำหนัก 1 กิโลกรัม ผู้ผลิตหลายรายให้ปริมาณกรดอะมิโนที่แตกต่างกัน ในผลิตภัณฑ์ของตน ดังนั้น โปรดอ่านคำแนะนำก่อนใช้ ใช้ผลิตภัณฑ์เสริม อาหาร Amrita L Lysine ดังนี้ 1 ถึง 2 เม็ดวันละ 2 ถึง 3 ครั้ง พร้อมอาหารเป็นเวลาหนึ่งเดือน หากจำเป็นหลังจากหยุดพัก 2 ถึง 3 เดือนให้ทำซ้ำหลักสูตร

ผลข้างเคียงของแอลไลซีน หากคุณทานอาหารเสริมตามคำแนะนำ หรือคำแนะนำของแพทย์ ไม่ควรมีผลข้างเคียง ร่างกายจะดูดซึมได้ดี อย่างไรก็ตาม หากเกินขนาดยาและเบี่ยงเบนไปจากข้อบ่งชี้ อาจเกิดปฏิกิริยาจากระบบประสาทส่วนกลางและระบบย่อยอาหารได้ การบริโภคมากเกินไปซ้ำแล้วซ้ำอีก สามารถทำให้เกิดอาการปวดหัว เวียนศีรษะและตัวสั่น คลื่นไส้ ไม่ค่อยอาเจียนและท้องร่วง เป็นไปไม่ได้ที่จะแยกการแพ้ยาแต่ละบุคคลด้วยกรดอะมิโนนี้

ดังนั้น จึงควรเริ่มรับประทานในปริมาณน้อยๆ และปรึกษาแพทย์ก่อนใช้คอมเพล็กซ์ คุณสามารถซื้อผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร LLysine จาก Amrita ในราคาที่เหมาะสมบนเว็บไซต์ออนไลน์

บทความอื่นๆที่น่าสนใจ > ผิวหนัง อธิบายและทำความเข้าใจเกี่ยวกับรอยโรคผิวหนัง